Hoe ontstaan kromme tenen (ook wel hamertenen en klauwtenen genoemd)?
Help, mijn tenen gaan krom staan! Wat nu? Dit is een veel voorkomende hulpvraag in de Podozorg-praktijk. Kromme tenen hoeven overigens niet altijd klachten te geven.
Dit kan verschillende oorzaken hebben. Een veel voorkomende oorzaak is het doorzakken van de voorvoet. Dit gaat vaak gepaard met het slapper worden van de kleine voetspieren waardoor de dwarse voetboog doorzakt en er meer druk ontstaat op de de middelste voorvoetgewrichtjes (MTP-gewrichten). Om de voet in balans te houden gaan de tenen vanzelf een andere stand aannemen.
Wist u dat?
Niet goed passend schoeisel
Wist u dat wij vaak onbewust onze tenen kromtrekken bij slecht passende schoenen? Denk daarbij bijvoorbeeld aan slippers. Door de tenen bij elkaar te knijpen kunnen we de slipper beter aan onze voeten houden. Dit gebeurt overigens ook onbewust bij te grote of te brede schoenen.
In te kleine schoenen trekken we onze tenen krom door het gebrek aan ruimte. Mensen die dit doen, weten dit vaak niet van zichzelf.
Redenen van slappe voetspieren
Er zijn vele redenen waarom de voetspiertjes slapper kunnen worden. Dit kan bijv. komen door systeemziekte, leeftijd of trauma.
Combinatie met andere voetklachten
Vaak zien we een doorgezakte voorvoet in combinatie met een hallux valgus (scheefstand van de grote teen) en/of een holvoet. Mensen met platvoeten hebben ook een grotere kans op hamertenen en klauwtenen doordat deze mensen vaak een verstoorde afwikkeling hebben.
Instabiele loop
Mensen met een instabiele loop hebben ook vaak een afwijkende tenenstand. Een kromme tenenstand kan bijdragen aan het behoud van evenwicht.
In dit artikel
In dit artikel leest u hoe hamertenen en klauwtenen ontstaan, welke klachten deze afwijkingen kunnen geven en wat u eraan kunt doen – zowel preventief als bij bestaande klachten. Klik op een onderwerp om direct naar het juiste onderdeel te gaan:
Wat voor klachten kunnen hamer- en klauwtenen geven?
Naast het feit dat mensen het meestal niet mooi vinden, kan een afwijkende teenstand extra eelt veroorzaken onder de teentoppen, voorvoetgewrichtjes, of bovenop de teen als de hamerteen tegen de bovenkant van de schoen aankomt. Ook de teennagels kunnen een afwijkende vorm krijgen of ingroeien als er druk op de teentop komt. In combinatie met een doorgezakte voorvoet kan het klachten geven in de hele voorvoet.
Wat kan ik doen om kromme tenen te voorkomen?
Koop om te beginnen goed passend schoeisel. Let hierbij goed op de juiste lengte en breedtemaat. Laat u hierover adviseren in een gespecialiseerde schoenwinkel. Houd er rekening mee dat uw voeten door de jaren heen kunnen veranderen. Schrik dus niet als u opeens een maat groter nodig hebt dan u altijd hebt gehad.
Loop thuis regelmatig op blote voeten om de kleine voetspiertjes te blijven trainen en het doorzakken van de voorvoet te voorkomen.
Behandelingen van kromme tenen
Niet-operatief
Niet-operatieve behandelingen voor een kromme stand van de teen zijn vooral gericht op het verminderen van pijn. Behandelingen die kunnen worden ingezet zijn onder andere:
Operatief
Er zijn verschillende manieren om een hamerteen of klauwteen te opereren. Uw specialist bepaalt aan de hand van de oorzaak en de ernst van de klauwteen of een hamerteen welke operatie het beste bij u past.
Vind een praktijk
Heeft u last van hamertenen of klauwtenen? Onze Podozorgers staan voor u klaar! Klik op de onderstaande knop en vind een Podozorg praktijk bij u in de buurt.
